3️⃣0️⃣岁之前 体脂率16% “我要是能再瘦点 腹肌再明显点就好了”[笑哭R] 3️⃣0️⃣岁之后 体脂率23% 黑了胖了肉了壮了🐻能挤出🪝了 竟然更自信了[得意R] 谁还没个身材样貌焦虑的时候呢❓ 但是哪怕满脸痘痘 腹肌消失 但我好像更享受当下赋予的能量供给💪 🌟比如 热情而真诚对待身边朋友们 对运动持续保持激情 学会拒绝 不再勉强自己 遵从自己内心想法 保持自信 相信自己 别人就伤害不到我 尝试原谅不对的事情 勇敢面对不公的事情 拒绝内耗🙅 不涨粉也能坦然面对（[暗中观察R]哈哈哈） 豁达、开朗、自我肯定、尊重欣赏他人…… 原来美丽的是我自己❗️ ps：尚义草原越野赛 真的好好跑！推荐大家去！20km 爬升900➕ 没有特别长的大起大落坡度 而且居然有4️⃣个cp点！新手炒鸡炒鸡友好！ 🌟ootd 🎩nike 💼凯乐石 🩳nike 🕶️hilx ⌚️高驰 APEX2 🎧韶音 🥢杖一 💪贴：KT/PT 👟凯乐石