我不是为了减肥我想变得健康有力量
在46度的天里跑了3公里，自己都觉得自己是个勇士，汗水浸透皮肤的时候，成就感莫名就来了。
增肌是希望自己变得更健康更有力量感，体重其实只是个数字，现在我享受每一个时刻的自己。
最近的跑步路线我规划在家附近，天确实热，跑下来确实吃力。
像今天从家里出发跑了1.5公里，待了一会收了汗再往回跑，这样其实也是避免自己中暑。
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牛啊！46度跑3公里，真勇士！增肌减肥，健康第一，汗水是变强的洗礼。我也得学学你的防暑跑法，安全锻炼才行