今日份悲伤小董,悲伤得原因是肌肉掉了……
好不容易吭哧吭哧两个多月长了将近2kg的肌肉,最近稍微多了一点有氧,控制了一下饮食,熬夜写了几天文件。。。。。肌肉掉了4/5……走十步退九步……还好留了一步啊!简直是我第一次因为减轻重量而悲伤了。真的是,不要害怕练成金刚芭比,太难了。要吃好睡好心情好还得上量,越来越佩服肌肉线条好的女生了,真的太难了。
加了蛋白质,但是太多了吃不下去[doge]秋膘贴的好辛酸啊哈哈。感谢我橘猫姐妹帮我想办法,希望我早日变成猛虎[爱你]继续吃练!
#跑了才懂得[超话]#
今日份悲伤小董,悲伤得原因是肌肉掉了……
好不容易吭哧吭哧两个多月长了将近2kg的肌肉,最近稍微多了一点有氧,控制了一下饮食,熬夜写了几天文件。。。。。肌肉掉了4/5……走十步退九步……还好留了一步啊!简直是我第一次因为减轻重量而悲伤了。真的是,不要害怕练成金刚芭比,太难了。要吃好睡好心情好还得上量,越来越佩服肌肉线条好的女生了,真的太难了。
加了蛋白质,但是太多了吃不下去[doge]秋膘贴的好辛酸啊哈哈。感谢我橘猫姐妹帮我想办法,希望我早日变成猛虎[爱你]继续吃练!
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嘴大好[玫瑰]