米汤！米汤！！米汤！！！ 重要的话说三次，千万别煮成粥了！ 为什么选择大米汤呢？因为用来煮大米汤的粳米，可以入药，有助于保护胃汽，滋润口腔。 早在2000多年前，《伤寒杂病论》就提到了7个方剂中都使用了粳米。煮成汤后，可以补充口腔的津液。 《本草经疏》也指出，粳米是“五谷之长，人相须命者也”。 如何制作这款“保护胃汽，生津存液”的大米汤呢？ 所需材料：① 粳米 ② 清水 ③ 养生壶或其他煮水的 选择圆圆胖胖的粳米 将一小把粳米，手心这么大就行，加入1升清水，大火煮开后，继续煮10-15分钟，直到看到粳米“开花”为止。不吃米，只喝米汤。 ✅注意事项： ① 小口小口地喝，让胃有时间吸收和消化 ② 喝时温度保持在55度左右 ③ 每天喝3000毫升，开始时喝不够可以逐渐增加 ④ 坚持，坚持，坚持