胳膊外侧凉，灸中脘

- 之前画过排寒邪的路线，无论寒从哪种方式入体，最后都需从后背、肩膀、四肢排出。而内动力不足，本就不太通畅的部位极易积寒，例如肩膀、脖子。 - 肚脐以下的寒，主要往腰、腿脚走；肚脐以上的寒，主要往胸口、肩膀、头部走。 - 灸中脘可解大部分上半身发冷的问题，若咋灸都容易上火，则先选灸两侧足三里。下半身的寒，选八髎、曲骨，个人不建议关元，原因之前写过。 - 另，肩膀、脖子易发紧劳损，亦可多灸中脘。 -