多囊姐妹自救调理中，容易忽视身体内慢性炎症的问题！ 日常出现上火、YaTeng、嗓子疼这种急性炎症很容易被察觉，倒也不用那么紧张，只是身体paidu的方式。往往是无ZhengZhuang的慢性炎症危害性强，容易忽视； 我们所关心的排L障碍其实就与身体里的慢性炎症有关。 所以多囊在调整中想拥有健康的身体，就需要避免身体慢性发炎。俗话说bing从口入，容易忽视的饮食事项，姐妹们需要注意以下几点： 1⃣️喜欢重口味的菜：调料多、反复加工、热量高、营养低（KangYangHua类的维生素含量少，促炎作用强）； 2⃣️经常吃高温烹调的食物：食物经过熏、烧、烤和炸等方式下会产生有害物质； 3⃣️摄入过多的糖类：喜欢吃甜品喝奶茶、白米饭和馒头等精制的淀粉类食品。 4⃣️爱吃蛋挞、薯片、奶茶、爆米花和咖啡伴侣等廉价的加工食品，含有反式脂肪酸。 5⃣️摄入过多的ω-6脂肪酸：玉米油和大豆油。 6⃣️经常喝酒：肝脏DaiXieJiuJing需要消耗大量的KangYangHua剂。 7⃣️动物性食品中残留的KangShengSu会造成肠道菌群紊乱，蔬菜水果中残留的NongYao则加重肝脏的负担等，都和慢性炎症有关。 那么，多囊姐妹👭日常饮食调理中，选择KangYan饮食会geng加友好哦！