💬“在规矩和自在相冲突的时候，试着平衡两者。比如今天实在开心要晚点睡，那就开开心心地晚睡，明天再早点睡就好了。不要一边睡晚了，一边抱怨自责，这样属于双输。” . 今天早上六点半就自然醒了 虽然只睡了六个多小时但能感觉到自己头脑清醒 所以就毫不犹豫的起床了（要是以往肯定还会赖在床上玩手机） 昨天晚上背了一些知识点想着早起正好梳理一下 所以没有翻书就是想把脑子里的东西一股脑都倾倒出来 结果，表现不错，昨晚背的都还记得 . 其实我是一个特别不愿意背书的人 为了这个目标我拖延了好几天居然就这么轻松的开始了 「不难为自己」的学习让我能更尊重自己的感受 学累了就运动一会儿 学困了就去唱歌去断舍离 总之，「自我强迫」式的学习看来真不适合我