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怎样算“好好吃饭”？！

爱吃的养胃宝 2024-08-08 00:41:48

好好吃饭，是提高消化能力的基础能改善便秘那怎样才算“好好吃饭”？ [向右R]当时医生给我的建议三餐定时定量不要因为睡懒觉错过早餐也不要晚餐就吃水果糊弄过去每一餐都要有碳水，蛋白质，脂肪并且要吃够量！吃正常炒菜，不吃水煮菜零食可以吃，但不能作为正餐食物无“好坏”，任何食物都可以吃，注意量就行（此条针对进食障碍）

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