♀ 20岁初入社会， 对世界充满好奇，和想尝试的心理 生活上，怎么开心怎么来 忽略了身体健康问题 . 现在可能是年龄到了，也见识过不惜命的代价 所以现在的我，更注重自己的健康 发现越是惜命，越是能存钱 我总结的6个惜命方法，希望能给大家一些参考 . 👇🏻 ➊不生闷气，自己感受更重要 人一旦经常生气，就会有各种疾病缠身 还会影响自己的精气神 所以不生闷气，多关心自己的感受更重要 不要用别人的错误，来惩罚自己 👉🏻减少不生气的方法： 1⃣️多看正面鸡汤，提升内心的正能量 2⃣️多关心自身，学习穿搭、仪态、气质，转移注意力 3⃣️看书，寻找问题的答案，让自己活得更通透 . ➋晚上不熬夜，规律作息 熬夜不仅影响第二天的精神状态 时间一长，还会冒痘、气色差、皮肤蜡黄 对工作、生活、身体状态，有害无利 👉🏻我的规律作息方法： 1⃣️调好闹钟，晚上11点前熄灯、早上7点起床 2⃣️晚饭后半小时洗澡，不拖到睡前洗，容易洗掉睡意 ➌坚持运动，锻炼身体 自从坚持运动后，我发现整个人都舒爽很多 比如，因工作压力大，胸闷，呼吸不畅 白天容易瞌睡，没精神 通过运动，这些问题都得到了很好的缓解 👇🏻 运动要坚持下去，要选适合自己的 比如，我坚持的运动是跳健身操 每天早上起来，就可以在家练习 不受外界因素影响，运动后，方便收拾换衣服 . ➍健康饮食，少吃垃圾食品 以前总是随心所欲 奶茶、辣条、烧烤、麻辣烫、路边摊、外卖 想吃就吃，也不限制自己 👇🏻 现在戒掉了奶茶，果茶一个月不超3杯 辣条、烧烤、麻辣烫，偶尔才吃一次 路边摊，灰尘多的地方，基本不吃 . ➎认真刷牙，保护好牙齿 自从花了2万，去看牙 我才知道，牙齿有多贵 一颗牙坏一点点，200r搞定 坏到里面深部，2000r才能搞定 彻底坏了换新牙，5000r才能搞定 所以认真刷牙，保护好牙齿，就是为自己省钱 👉🏻我的护牙方法： 1⃣️一日刷牙3次，饭后用牙线剔牙 2⃣️或者用冲牙器，冲掉缝隙残渣 3⃣️电动牙刷替换手动的，刷得更均匀些 . ➏注重生活质感，拒绝无效省钱 注重生活质感后，发现反而更省钱了 比如，衣服挑质感好的，能搭配多件的 虽然价格贵点，但穿得更久，闲置率低 减少了衣服数量，反而花钱更少了 👇🏻 很多时候，换个角度，理性看待消费 多算算，单次使用成本，和相关联的物品消费 就会发现注重质感，不一定就更贵