多囊生活化调理‼️月经来了皮肤细腻光滑了

榴莲懂修养 2024-08-08 01:11:18
这两天来例假了姐妹们,日常除了调理胃别忘记补补气血,食疗上吃点红色的,红枣红豆红皮花生等,胰岛素抵抗不用放红糖,红枣炒炒减少糖分。 复方阿胶口服液是无蔗糖的(图中),这个对于咱们还挺好的,时常备着。阿胶也是补气血的好东西,今天把囤了很久的阿胶块打成粉了,兑水兑其他都方便好吸收。 日常没事补补气血,这次月经来了发现皮肤geng细腻光滑了。女孩子气血足了,除了年轻貌美外啥毛冰都没有了😄! 今日饮食🥣: 早餐:碱水包➕红枣小米花生粥➕炒青菜煎鸡蛋🍳➕营养素 午餐:水煮菜(鸡胸肉、金针菇、千张、青菜,鹌鹑蛋)➕荞麦面皮➕营养素 晚餐:暖宫汤(鸡蛋、花生,红枣、红豆,鹰嘴豆) 初始体重:65.3kg 今日体重:58kg左右 今日运动更:休息 今日养生:拍八虚➕艾草泡脚➕热敷➕喝红枣阿胶姜茶(驱寒暖身)

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