宝子们是不是稍微动一动就会出很多汗？正常来说出汗没毛病，但是出汗过多就有问题了！从出汗部位能辨别脾胃的虚弱情况，看看你是属于哪个吧 1 头面部出汗 肺气不足，肺为华盖，多吃补肺食物 建议：多吃补肺食物，白色入肺，比如白扁豆，白萝卜，淮山药粉 2 睡着后爱出汗。 睡醒就没有汗，这是阴虚��旺导致气xue津液外耗变成盗汗，要滋养阴液。 建议：多吃木耳，银耳，菠菜，金菇等 3 胸前爱出汗 出汗只有前胸一片湿了，其他地方少汗，说明这是心气虚，心气不足。 建议：今甘麦大枣汤+少忧虑少压力 做法：淮小麦15克，炙甘草9克，大枣去核9个，6升水煮到水剩一半，每天早晚代替水来喝。 4 腋窝爱出汗 一热腋窝就湿透，甚至发黄有异味，表明心气亏虚，湿热比较严重。 建议：做好个人清洁，干净饮食+红枣花生莲子粥 做法：去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，粳米适量煮粥即可，每天一碗。 5 后背爱出汗 后背一出汗，摸的凉凉的，是营气和卫气失调了，不能受寒，保暖是一定要的。 建议：淮山药姜枣苹果水+三伏天晒背 做法：淮山药粉一包，苹果一个，姜三片，大枣5颗，煮水喝，每天一次。 经常太阳晒后背。 6 手脚心爱出汗 同时有舌苔黄厚口气，属于脾胃郁热，需要清热利湿；如果同时有口干舌头红舌苔少，那是阴虚内热，需要滋阴。 建议：日常多吃绿豆，薏米，芡实等。