瘦子高效增肥要调理💕牢记7多吃7少吃！
瘦子想增肥不是一件简单的事，好多人尝试多种方法，不仅没长肉，反而还把脾胃弄的更加虚弱。
从食物下手调理脾胃，脾胃好了，人也会慢慢长胖~
天生瘦想增肥，记住：
✅7个多吃
主食
羊奶
小米
粗粮
山药
土豆
红薯
❎7个少吃
油炸食物
冷饮
海鲜
西瓜
高糖分
烧烤
甜食
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原来增肥秘密是脾胃！多吃山药红薯，少吃油腻甜品，调理脾胃才是硬道理，瘦子们，动起来，健康增重哟！
脾胃好，增肥不是梦！山药红薯当饭吃，油炸烧烤丢一边，胖起来也健康哦～
哎哟，原来增肥秘密在脾胃！调理好脾胃，吃嘛嘛香，自然就圆润了。山药红薯走起，油炸烧烤拜拜~