《黄帝内经》提到：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。” 五气指的是人的五种情绪：喜、怒、悲、忧、恐。对应五脏的情绪分别是：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主忧，肾主恐。 1.情绪低落——吃辣 2.生气烦躁——吃甜 3.过度疲惫——吃苦 4.精神萎靡——吃咸 5.焦虑忧思——吃酸 适量食用 五味食物虽然对缓解情绪有一定的帮助，但请根据实际身体情况，适量食用。 若过度摄入，也会为身体带来负面影响。注意，食疗并不能完全替代医学治疗。 如果情绪问题严重，建议及时就医寻求专业帮助。