当代人的养生原则就是，主打一个简单方便，那枸杞就是zui适合的食材了。 枸杞子，性平，味甘，归肝、肾、肺经，《本草纲目》认为枸杞能“滋肾润肺，生精益气，明目”，同时记载了“全国入药杞子，皆宁产也”，枸杞子自古以宁夏枸杞为地道药材，药用价值zui 高。 ✅适宜人群：体质虛弱、抵抗力差、睡眠不佳、气血不足肾虛者。 ❌禁忌人群：容易上火、肾阳太旺人群、儿童、感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人群。 🍃枸杞有很多种吃法： 1️⃣嚼服，中宁枸杞作为有机种植枸杞，是在地里就可以直接采摘了吃的，鲜枸杞入口清甜，饱含汁液； 2️⃣泡茶，一般选用干枸杞，泡上几粒，不到一会儿茶就会有股淡淡的枸杞的甘甜味； 3️⃣煲汤，众所周知，枸杞不仅是药食同源的养生食材，也是烹饪界不可缺少的调味，加了枸杞煮出来的汤不仅味道鲜美，还营养滋补。 🍃人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。今天你泡了啥？