中医西医看了一圈 胀气 喉咙堵 泛酸 前胸后背痛依然还在 到头来发现 胃是情绪器|官 养胃的尽头是心理科 养胃五年了 以下四个维|度有|效调整情绪 🔺No.1停止搜索： 胃镜和呼吸检测是检查胃B的金标准，在网上到处搜索答案.只会徒增焦虑，每颗胃的脾气都不同，“别人吃米饭 胃没事，我吃就难受. ”（人人自媒体的，屏幕的另一端是什么人敲出的文字 编辑的视|频？ 大概率是文员，甚至是AI合成。 稍带一点批判性角度去看，对自己负责！ 🔺No.2 祛魅： 社交媒体越来越开、放，别人看似随意、漫不经心泼出来的照片和影像，其实都经过摆弄 找角度 修理剪辑后的产物，每张照片都要消耗很多时间去处理。不要主观的以点覆面给别人套上滤镜，保持对这个世界质疑的眼光，另外-你听到的只是一个观点 不是事实，你看到的只是一个视角 并非真|相！ 🔺No.3立即行动 饭后立即洗碗、会议后立即执行、进被窝前放下电子设备、每周末定时大扫除.. 等等生活中的小事情，想到就立即执行，从蕞简单的小事情做起，跬步以至千里～ 🔺No.4多做高价值感事情 洗碗 清扫 家务 零零碎碎的小事情 很消耗时间而且没有价值感，可以请人来做，你的时间用来换取更高的价值回报！ 当下时代 物欲纵横，我们除了屏|蔽一些信息 降低一些欲|望，如果能多赚一点钱，真的会多一点自信. 🔴乐观 固然有助于胃的恢复 营养 也很重要，补充优|质蛋白，对胃壁可以修|复，冬泽全素对胃弱人群很友好：0乳糖 很适合亚洲人体质，同时使用的分离乳清蛋白更好吸收 蛋白质含量也更高！ 低糖配方对糖尿B 血糖高人群也很友好. 0膳食纤维，对一些重症人群（鼻饲，需低纤）更方便. 选择这款营养粉，成分是一个因素，另外品牌实力也很重要。冬泽特医是国内蕞早进入特医行业的品牌，还参与了特医行业的规则制定，合作的三➕医院600+，企业实力强产品吃起来也安心。 🔵另外适当练习一些自我肯定的冥想，也有助于从无形中调整情绪，，再见！