敏宝修护,一定不能错过的5种营养素

岑岑看育儿 2024-08-08 18:35:33
经常有妈妈问我,宝宝湿zhen、鼻炎、过敏体质吃什么营养补剂比较好。 其实不用太复杂,当然也不是某一种就能解决的,🥼开💊讲究什么症对什么💊,营养素也是一个道理。 虽然有些营养素有很多功能,但也没有万·能的。 孩子抗·过敏,管理湿zhen、鼻炎吃这5种就差不多了。 当然,每个孩子具体情况不一样还是有差别的,可以找我评估一下。 🍒🍒🍒 1.益生菌 益生菌是知名度zui广也是水分很大的一个抗·过敏营养素。 怎么选好菌,从这几方面考虑: ①从年龄出发,婴幼儿有专门的菌株。 ②从宝宝表现,结合抗·生素使用经历,有些宝很小的时候就接触了抗·生素,相当于菌群还没个雏形就遭遇毁灭性打击。这种宝要重建菌群多样性。 ③从具体作用出发,专门的菌株干专门的事,像鼠李糖乳酪杆菌GG,鼠李糖ru杆菌MP108就是抗·敏敏的。 ④要有具体的菌株号,比如说鼠李糖杆菌≠鼠李糖杆菌GG。 ⑤耐胃酸包埋技术,益生元要丰富,益生菌的繁殖离不开的食物。 ⑥活菌数也要考虑,注意看标注是一袋的量,还是一盒。一袋百亿以上活菌比较合适,太多反而不是推荐量。 🍒🍒🍒 2.脾胃粉 食物从大分子变成能被吸收的小分子,离不开脾胃的运化。 来源上有植物提取的,有微生物提取的。 形式上有滴剂、液体袋装,粉剂,小宝宝可以选择粉剂冲泡的更好摄取。 🍒🍒🍒 3.维生素D 研究表明,维生素D与肠道的保护屏障有关,不足会破坏屏障,引发肠漏和食物不耐受。 与上呼吸道免·疫有关,所有的免·疫细胞都有维生素D受体,补充可以降低上呼吸道感·染风险。 注意:不要选辅料有大豆油等致敏剂的产品,含维生素K的更好,D、K同补,把钙补补到骨头里。 🍒🍒🍒 4.复合维生素B 缺乏维生素B5可能是过敏的主要原因,过敏是遗传和肠道问题,造成du素太多肝脏超负荷。而维生素B参与肝脏解du,能优化甲基化·解du功能,减少肝脏负担。 复合B到位了,消化酶产生才有原材料,孩子的消化能力才能提升,营养物质更好吸收。 🍒🍒🍒 5.锌 锌参与了孩子体内300种酶促反应,上面的消化酶产生的原材料也少不了它,而敏宝大都缺锌,且对锌的需求量更大。锌还跟黏膜修护有关,帮助修护肠道黏膜,鼻子黏膜,还能改·善孩子的食欲。

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