躺桩，不仅是躺桩 借着躺桩，我们回到自己 志气致柔，复归婴儿 身体不会无缘无故的出问题 我们的使用不当和漠视 让身体伤痕累累 我们学着和身体对话 学习重新使用身体 重新去学习躺、翻、滚、跳 重新去连接躯干和四肢 连接身与心，心与气，气与形 也连接自我和他人 内与外，上和下，松与紧 我们和他人 相辅相成，相依相存 这是一条少有人走的路 练习不只发生在身体上 更重要的是直面自己 看到那些无意识重复的模式和习惯 一点点去面对和改变 两天沉浸式的练习 不是从生活中短暂的逃避和休憩 也不是收获表面的安宁 而是借助一次次的重复和深入 体会安静和放松的力量 让这种力量注入身和心 一点点的渗透到日常的生活中 让我们平静地、不执着地 迎接生活中的一切