今日饮食： 早午餐🥣：双拼牛肉饭➕魔胴轻萃咖啡 加餐🥣：一盒酸奶 晚餐🥣：椒麻鸡➕娃娃菜➕鸡油饭 今日训练： 【getfitbyivana 】12min 下腹训练*2遍 滚腹轮*100 芭蕾🩰 3h - 我也购入了vivi同款暴汗咖啡，我基本都是冷水泡开，会有一种油脂的香味，相对于春黑咖啡来说没有一点酸味，而且确实饱腹感较强。还有一点是这个加Mct油可以让大家有能量在空腹时运动有力量然后不会胃不舒服～魔胴轻萃咖啡还是浙江卫视目前热播综艺《乐来乐快乐》的同款咖啡～喝着放心哦。 ps：好在这次出差我带着了，才能在每天吃到撑的日子里体重一点没变～