立秋通常标志着季节的转变，也是白发转黑的好时机，家人们一定要抓住啊‼ 现在越来越多的年轻人生活压力大，成天熬夜加班、喝酒、应酬、情绪不稳定、爱吃辛辣油腻重口，白发人群也开始越来越趋向‘年轻化’了... - 我就是其中一位，之前真的就是被白发给折磨的不轻，我是年轻的时候很喜欢烫染头发，😌再加上饮食作息也不规律，终于是一整个大爆发！白发全部集中在头顶和两鬓，而且发质也非常毛躁，🎉跟枯草一样，看起来整个人显老不说，还显得整个人脏兮兮的，自卑焦虑到爆炸...🥹 - 为了让头发变黑真的是费了不少劲，用了不少的方法，结果都差强人意，后来实在是没办法了，就去找了专业的人士，跟着调理了一段时间，没成想居然真的上岸成功了！现在把方法分享给大家，有需要的码住！！ - 第一周 1.早上坚持晨跑，可以呼吸新鲜空气，的同时还可以增加免疫力 2.一日三餐合理搭配，清淡饮食，忌辛辣刺激食物 - 第二周 1.每天坚持喝2000ml温水，及时补充身体内水分，促进新陈代谢 2.每天用檀木按摩梳梳头，从前往后来回梳，缓解头部疲劳 - 第三周 1.多吃豆类食物，比如黑豆，黄豆等等补充身体所雪要的营养成分 2.早睡早起，每天晚上坚持9点入睡，保证每天睡够8小时 - 第四周 1.饮食跟前三周一样，但是尽量不要吃辛辣会刺激加重白发的出现 2.坚持每天吃一粒生物素，促进黑色素生成分解毛囊里面的白色素，修复受损毛囊等，坚持吃了一周期四瓶，银白丝肉眼可见的消失了 - 就是这些了，方法简单不难重在坚持，希望所有白发的朋友都能早日成功上岸！！