拖延症，这个词汇在当今社会已经变得耳熟能详，尤其在青年群体中，它似乎成了一种自嘲的时尚标签。无数人调侃自己身患“拖延症”，仿佛它并非缺点，反而成了展现个性的标志 . 然而，拖延症对每个人现实生活的危害是清晰而严肃的。它可能导致工作效率低下，任务无法完成，影响个人在职场的发展，阻碍成功之路 . 那么，拖延症到底是什么原因产生的？它是自我认知的误区，抑或是我们不愿努力的借口吗？对于每一个渴望成功的人，如何克服自身的拖延，化解现实生活中的困境，走出多年的困扰就是一种必须 . 王思渔，国家二级心理咨询师，她更是通过多种互联网平台分享自己的观点，帮助读者们自我认知、自我成长。她针对现在普遍存在的拖延症问题，撰写了一本极具指导意义的著作《走开，拖延症》。通过阅读这本书，让我们能够正确认识拖延症，通过作者所提供的拖延问题公式，寻找拖延症的所有核心逻辑，并运用作者所提供的“番茄时间工作法”等有效工具，克服困扰到我们的各种心魔，真正让自己从拖延之中走出来，以更加高效的方式完成自己的工作 . 在阅读这本书的过程中，我们会发现作者首先带我们走进一个个真实的案例之中，让我们看到那些像极了现实之中我们的故事。这种方式能够更好地吸引读者阅读，也能够让读者更有代入感，感受着作者其实就是在为我们排忧解难 . 具体的方法方面，作者也给我们提供了非常详细的理论支撑，甚至还提供了一些“战拖”小贴士，所有的一切都是为了带我们认识拖延、战胜拖延、重新掌控自我 . 例如，有一种现实生活中经常被赞美的特质可能就是拖延症的体现，那就是完美主义，看似任何事情都想要做到完美，都想要呈现出最好的效果，而这其实也是一种拖延。并不是任何事情都能达到最好的结果，以这样的一种标准要求自己，反而会让事情无法进行下去，最终当然也就会错失机会。可见完美主义也是拖延症的一部分，需要特别关注 . 那么其他的呢？把所有的时间浪费在无用事情处理上，更是一种拖延。例如，我们最常习惯做的阅读网络小说、看短视频、欣赏无脑小尬剧，其实都是一种拖延的真实表现，都需要我们小心应对 . 因此，无论你现在是否认为自己处于拖延之中（相信绝大多数人都是有的），这本书都应该仔细阅读，然后对照书中的观点，辨别自己的行为，用书中的观点武装自己、指导自己、帮助自己，战胜拖延，走向高效人生