🌹🌹 幽门螺旋杆菌，对于现在的人来说，已经是一种常见的胃部b菌； 当感染的数值过高时，可能会引起一系列的消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，甚至胃癌的发生也与它密切相关。 - ✅因此，要保持一些好的习惯，让幽门菌数值降低。 - ✨勤洗手： 养成饭前便后洗手的良好习惯。洗手时应着重清理手心、手背和指尖缝隙，不给幽门螺旋杆菌可乘之机。 ✅定期用肥皂和流动水清洗双手，特别是在接触食物或处理完个人卫生后。 - ✨食物加热彻底： 幽门螺旋杆菌有个显著的弱点——不耐热。因此，食物要经过高温处理才能食用。 ✅确保水要烧开再喝，肉类要做熟再吃，牛奶等乳制品也要消毒后再饮用。 - ✨分餐制与公筷使用： 在家庭聚餐或外出就餐时，推荐使用公筷，避免个人餐具直接接触食物。 ✅如果家中有幽门螺旋杆菌感染者，有条件的更要执行分餐制。 - ✨口腔清洁： 幽门螺旋杆菌可在牙龈、牙周等部位存活。因此，保持口腔清洁对于预防感染至关重要。 ✅定期刷牙、使用漱口水和抑菌牙膏，并建议每三个月更换一次牙刷。 - ✨避免刺激性食物： 辛辣刺激、油炸、油腻、生冷等不易消化的食物容易刺激胃黏膜，降低胃部的抵抗力。 ✅因此，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免过多摄入这类食物。 - ✨食疗 内调 可以选择一些合适自己的膳食 营养 补充 调节，如 转樱 丁 谓 片 ✨含有17种yao食同源食材，如佛手、丁香、猴头菇等， 以及植物乳杆菌、长双歧乳菌、乳双歧杆菌等10种益生菌 ✨药食同源食材＋益生菌： 共同作用下能抑制幽门螺旋杆菌活性，平衡肠胃菌群， 增强有益菌对病菌的吞噬，改善肠胃环境， 抑制幽门螺杆菌繁殖、生长，幽门值大大降低 促进胃黏膜修复，帮助调理好因幽门菌引起的胃炎、胃溃疡等症状。