热烈的夏天还没过完，立秋就已经到了 今年的立秋🍂正处在中伏期间，热气腾腾的暑热没有消退的意思，身体的阳气依旧活跃... 而现代人用脑过度，就容易大量气血往上走，阳气一直浮在头面上，结果就是上面过热。加上伏暑的湿热又在体内堆积了好几个月，堵住脾胃，时间一长：气血上下运行不畅通，就成了“上🔥下❄️”这种特别毁颜值的体质： ◎皮肤暗黄、敏感；脸上反复冒痘痘 ◎容易有口腔溃疡、口气 ◎有小肚腩，大腿上肉肉多，尤其大腿根 ◎“丧”感十足，整个人都“丑丑的” 这里有2️⃣个对付这种体质的好方法： ✅一饮：乌梅归元饮 30%乌梅+7味食材发力，打通脾胃於堵，把上头的火往下拉，气血才能上下顺畅走起来。 另外，立秋之后，五脏转为“肺”，所以也要注重养🫁啦！ 乌梅归元饮里添加的人参可以直接补元气，强化脾胃和肺脏生成后天精力的功能；生姜暖了脾胃之后，辛散之力继续往上，传达到肺部：中焦畅通，气血走顺了，脸蛋自然“嘭~”起来 所以也可以叫它：🥤秋天的第一杯中式奶茶，一直润到深秋～ ✅一揉：揉腹 中yi说“腹要常摩”，散走一肚子的湿气、浊水，帮助消化，保持脾胃的气机上下通畅。注：揉腹要选择空腹的时候做，一般选择晚上睡觉前，或者早上起床前。 🍃🍃通过一饮一揉，去清理体内余留的於堵和火气，恢复身体的透彻，为凉爽秋季的进一步滋养做好准备~