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158.5cm/116.3斤瘦到88斤需要多久Day7

沙丁鱼吐司不 2024-08-08 19:24:15

8.7周三早空腹：114.5斤 8.7周三饮食记录 🥣早饭：1个鸡蛋 🥣午饭：1碗豆腐豆芽胡萝卜汤 🥣下午：1盒145克冰淇淋 🥣晚饭：1盒酸奶（160克）➕燕麦 🧊饮水：1000ml 🏃🏻‍♀️运动：爬楼40层减肥一周其中有3天都放纵了归来只减了1.8斤[哭惹R]

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