强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，属风湿病范畴，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，严重者可发生脊柱强直畸形。除了脊柱关节，还会侵犯心、肺、眼、神经系统等全身多个系统。 - 强直性脊柱炎患者，如能早期诊断、进行科学规范地治疗，很大程度上是可以避免病情继续发展，恢复正常生活和工作的。 - 注意，这些早期信号，一定不要忽视！ - ✅是否出现晨僵： 持续几周或者几个月的时间，晨起后脖子、腰背等部位有僵硬感，并且持续几周或者几个月的时间。 - ✅活动是否受限： 腰椎前屈、后仰、侧弯时是否存在一定的阻力。 - ✅直立是否困难： 直立后整个躯体向一侧前倾，或者靠墙站立时肩膀有高低不同的情况。 - ✅腰部是否疼痛： 腰椎或腰部疼痛在晚上睡觉时加重，并且前倾时疼痛加重。 - 👉强直性脊柱炎的五个阶段： - 1.初期疼痛：腰部或背部疼痛，早晨起床时僵硬感明显。 - 2.疼痛加剧：疼痛逐渐扩散至其他关节，活动受限。 - 3.炎症发展：炎症影响脊柱，导致脊柱弯曲、变形。 - 4.骨骼融合：脊柱关节逐渐融合，失去灵活性。 - 5.严重残疾：如不及时治疗，可能导致严重残疾。 - 👉面对强直，我们应该： - 第一步：调整生活习惯，改变久坐不动的习惯，每隔四十分钟就站起来活动一下，减轻脊柱压力。 - 第二步：药物治疗，按照医生的嘱咐，按时用药，控制炎症发展。 - 第三步：物理治疗，通过按摩和热敷，缓解疼痛和肌肉紧张。 - 第四步：坚持锻炼，选择适合自己的运动方式，如游泳和瑜伽，最开始锻炼只做十分钟每隔一个星期加五分钟。增强身体柔韧性，提高生活质量。 - 第五步：心态调整面对疾病，保持乐观的心态，积极参与社交活动。