为什么大学成了“抑郁重灾区”

📝《2022年中国国民心理健康报告》对近8万名大学生的心理健康状况进行了调查，发现抑郁和焦虑风险的检出率大约分别是21.48%和45.28%。 📝《心理学前沿》研究发现，大约10万名大学生的平均心理障碍患病率为22.8%。 有73.2%的大学生存在着不同程度的心理压力，其中对心理健康影响最大的当属学业压力和不确定性压力。 ㅤ 😿对当前状态、生活意义、人生目标和毕业去向等方面的不确定性，常常伴随着不安全感、自我否定和自我怀疑，最终造成焦虑和抑郁问题。 ㅤ 回避和压抑并不会让负面情绪消失，而是会不断地在内心累积、蔓延。 在我们从小到大的教育中很少会涉及到情绪调节的课程，人际关系也较为单纯，因此很多同学并没有发展出良好的情绪调节能力。 ㅤ 很多人觉得得了抑郁是“丢人”“不正常”，父母不理解，甚至大学的“心理课”也只是走个形式，很多同学为了避免麻烦直接瞒报，从而错过了治疗。 社会支持主要包括家庭、学校和朋友这三类角色，遇到困难时，如果没有得到足够的社会支持，就很容易感到压力、孤独和无助感，从而产生一系列心理问题。 ㅤ 👨‍⚕️【施主任提醒】 当各种原因导致的心理困扰，不能得到很好的改善时，一定要有勇气找医院的精神心理专业人员寻求帮助。 求助不代表软弱，而是心理强大的表现！