减fei就好比烧柴，只有干柴才能燃起烈火！要想瘦得漂亮，就得赶走身体里的湿气。那么，湿气是怎么来的呢？环境是关键因素之一哦！长期生活在阴暗潮湿的地方，湿气就像小偷一样悄悄进入我们的身体。🌧️ 此外，饮食也要注意啦！经常吃生冷油腻、甜腻的食物，容易让湿气在体内滋生。脾胃虚弱、作息不规律，也会让湿气乘虚而入！要远离这些坏习惯哦！🍔 天气冷了要多穿衣服，天气是无法控制的，但我们可以控制自己的穿衣习惯。天气寒冷，穿得太少，湿气也会找机会钻入身体里哦！所以，记得保暖才能远离湿气的困扰。🧥