中悘：真正的有效休息，是这样的
?? 你有没有这样的感觉，明明睡了10几个小时，醒来却依旧疲惫不堪？
?? 或者一整天下来，明明啥也没干，却还是觉得累得不行？
?? 刷手机、追剧到深夜，结束后心里却只剩下空虚？
?? 甚至是周末休假或旅游回来，那种疲惫感依然挥之不去？
如果你也有这些困扰，那可能是你休息的方式出了问题。分享给你6步高质量的心理休息法，让你真正地放松下来。??
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