第3天｜120斤女生瘦到100斤需要多久
16+8减肥法 控制饮食➕运动
（多吃多动 少吃少动原则）
第一阶段136.8-119.8⬇️17斤60天✅
▪️初始体重：119.8
▪️今日体重：118.2
▪️目标体重：100
▪️累计减重：1.6⬇️
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🍳早餐：煎蛋➕烤肠➕牛奶🥛
🌮加餐：茉莉花香拿铁
🍲晚餐：红薯➕牛肉➕黄瓜
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每日饮水量💧2000
🏃🏻♀️运动：🈚️
🫧今日立秋～今年夏天的小裙裙是穿不上啦 那就期待下秋冬吧～[萌萌哒R]
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16+8减肥法听起来真新鲜，少吃多动果然见效快啊，小姐姐这毅力我给跪了！我也想试试，秋天来临前搞个变身大作战
16+8减肥法，我也试过，真的超有效！早餐丰盛，晚餐轻盈，配上小动怡情，瘦下来不是梦。坚持就是胜利哦
16+8减肥法听起来跟变魔术似的，少吃动多就能瘦？我试试看，不成功就当饿了一天两顿