为什么孩子一到换季就中招？快来自查这些原因~ . 👉穿衣不当：过寒或者过热 👉饮食习惯：孩子挑食偏食，贪凉贪生冷，饭菜重油重盐 👉换季因素：换季气温变化大，利于细菌病毒繁殖，孩子适应季节变化需要一些时间 👉睡眠不足：熬夜晚睡，休息不好 👉自护力差：营养补充不足，缺乏运动，过度消杀、滥用抗生素 . 仔细想想，孩子每次中招是不是都是这些原因引起的呢？做好以下4点，打破换季魔咒~ . 1⃣️合理规划饮食： 保持营养均衡，五谷、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类豆类、糖油盐都要合理摄入，多吃应季食物 2⃣️保持适当运动： 1岁后每天户外2小时，根据各年龄段身体发育特点选择适合的运动，掌握基础运动技能 3⃣️保障良好睡眠： 早7点起床，晚21点入睡，每天至少应保证8小时充足睡眠 4⃣️坚持补充益生菌： 肠道是人体重要的消化器官，更是人体免Y系统的“基地”，肠道中的细菌一般由有益菌、中性菌、有害菌共同组成，如果他们失衡了，就会导致免免下降，有点风吹草动就容易中招。 尤其是正处在身体发育黄金时期的儿童，抗生素的滥用、环境的多变都会影响他们肠道菌群的建立。 . 所以日常我会格外注意益生菌的补充，我们选择的这款万益蓝小黄瓶益生菌，很看重它的活菌数量足够多，每瓶足足添加【200亿活菌】，存活率也很高，万益蓝他们家的研发技术还是挺牛的👍👍👍~ 它含有的4⃣️种菌株都在卫健委公布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，甄选的“母乳菌”——发酵乳杆菌 CECT5716，更亲和宝宝肠胃，给足妈生保护力~ 益生菌、益生元和山楂果粉的组合，不仅配方干净，口味也更加好接受，不容易闲置浪费 . 宝宝👧🏻益生菌推荐食用周期是8-12周，只有肠道有益菌占据优势，给足孩子更舒适的肠道环境，摄入的营养吸收效果才会更好，不会被换季时各种小问题困扰~