💁♀️自从我开始放弃化妆，转而专注养生后，状态真的越来越棒啦！💪💖 先说明我没做什么特别的皮肤护理项目，真的全靠养生的功劳！ 👩⚕️中yi大师倪海厦说得对，养生就像盖房子，要一层层来。🏠🧱 我一直照着倪师的保养方法做，朋友们都说我的皮肤像高中生一样，白白嫩嫩，整个人看起来就很少女感！😉✨ 🥣来分享下我的保养小秘诀吧！ 首先是食补，养🎈血的那种哦~ 👉银耳雪梨汤（补津液）：把银耳撕成小块加上雪梨和红枣，喝起来特别清甜~💧 👉七枣水：就是7颗红枣，每颗掐七个口子，保温杯焖一晚上，第二天早晨就可以喝了，坚持下来🎈色很好🥣🌸😌 🤩内服养🎈血 真的要趁早补啊！👭💕 我之前熬夜、吃外卖，皮肤变差、气色不佳，自从闺蜜推荐了倍多健灵芝膏，吃了一段时间，🎈血感真的有上来了！💪 这个灵芝膏里面的灵芝多糖含量超高，吃下去的效果真的杠杠的！😍 直观的感觉就是皮肤的透亮感已经是进阶版，整个人有种🎈血充盈的漂亮感💃~💖 🌿祛湿养颜我也有一套！ 倪师的玉肌散洗面奶超好用，白芷、玉竹、意苡仁、绿豆磨粉，加水涂脸上搓洗，干净又方便，坚持下来效果杠杠的！🌸💧🧼 👂捏耳朵的小秘诀也超有用！ 倪师说捏耳朵能让全身内脏动起来。我试过，肩背痛的时候揉捏耳朵，真的缓解很多！👂💆♀️😌