由于我一直不停的不停的不停的炫減脂餐，从66kg到现在的52kg，没有反弹！干净饮食也能瘦！看我主页给你减脂餐灵感！ 很多姐妹问我平时一天三餐怎么吃： 早餐：最近一般吃M记的吉士蛋麦满分（我有去吉士酱）配鲜煮咖啡，可以很好的稳定一天的食欲。 午餐、晚餐：吃得差不多，买的菜刚好可以吃一天。 我是午餐晚餐都有吃主食的，如果不吃主食可能不够饱腹感，嘴巴会馋，馋了容易控制不住自己！会容易暴食！ 蛋白质也可以多吃（蛋白质指鸡、鱼、牛、猪瘦肉、虾）然后多喝水，真的嘎嘎瘦！三分练七分吃，配合运动会瘦得更快，身体线条也会更好看！