🈲中招hpv不能做的5件事： 1⃣穿紧身裤 紧身裤和化纤内裤不透气，会提高局部PH值，营造一个更有利于有害菌生长的环境，对HPV会产生不利影响平时穿着纯棉舒适的内裤比较好 2⃣长期使用护垫 护垫透气性差，非生理期女生应该尽量少用，否则很容易造成细菌滋生，建议大家平时勤换内裤，注意个人卫生，避免HPV引起并变。 3⃣未使用雨伞 贴贴生活会增加病D交叉传播的风险所谓防不胜防，间接接触，也是有风险的。不使用小雨伞进行x活动也会增加感染几率 4⃣使用公共马桶 在外如厕时，应尽量使用蹲便，公共马桶上面有很多我们肉眼看不到的细菌和病du，一旦与皮肤黏膜直接接触，就会增加中招HPV的风险。 5⃣抽烟 抽烟或是暴露在二手烟的环境里，身体会遭受到许多伤害，身体的自护力也逐渐减弱，遇到HPV入侵时很难抵抗它并且还会使病情加重导致并变。 ✅中招HPV必须做的5件事： 1⃣通风开窗 秋天适合开窗通风，很多人不愿意让热气进入室内，其实屋里需要通风换气，才是一个好的循环。 2⃣早睡早起 经常熬夜会造成体内激素紊乱，免疫力低下，建议每晚10点左右睡觉，保证8小时的充足睡眠 3⃣心态要好 愉悦的心情会带来好运气，不要焦虑相信自己一定可以打败病du，放松心态，开心过好每一天 4⃣坚持运动 首选有氧运动，推荐慢跑、跳绳、跳操、瑜伽等，每周3-4次，每次半小时左右，贵在坚持，不要半途而废! 5⃣坚持补硒 日常可以多吃富含硒的食物，如:蘑菇、桑甚、坚果等，但是食物中能给身体补给的硒含量微乎其微，更高效的做法就是利用硒片补剂，调节免疫系统功能，加强清除hpv 👉个人更推荐的是这款docbase转运硒，采用新型有机植物硒——硒代半胱氨酸，五大成分搭配协同作用，200微课科学用量，分两次服用更好吸收，活性更高，吃下来也比较安心不会掉发！ 最后希望大家都能坚持下来早日发现早日摆脱~