最近一直熬夜看比赛，被冠军们各种圈粉！尤其是新一代“飞鱼”潘展乐，简直是“反内耗的神”‼️ 记者问他：有人不认可你，你最想说什么？小潘答：我为什么要对不认可我的人说话？我不理他不就好了～[哇R] 这种精神状态，真的太适合体制内了‼️我发现，打破一切体制内不快乐的生存法则，就是三个字：不自证！！ 工作中我们是否经常遇到： 🍃领导质疑你，你第一反应是不是：我不是，我没有！我可以证明！ 🍃同事随口一说：事情怎么会这样？哪怕不关你的事，你也会习惯性往自己身上揽，然后再解释，生怕别人不高兴～其实这些都陷入了自证陷阱[自拍R] 我发现： 💐一、有责任心，对自己要求高的人，更容易陷入自证陷阱。 大部分时候，那些有责任心，做事精益求的人，更容易被外界的质疑动摇内心。他们会反问自己：是不是能力不够，做的不够好❓ 如果说他人的声音是第一把利剑，那么自我批判就是伤害自己的第二把利剑～ 💐二、要明白有些诡辩者的道德底线是很低的。 有的人其实内心也清楚，你是有理的，但他们就是要跟你纠缠，打乱你的节奏[偷笑R]遇到这样的人，不解释，跳出他们给你设置的圈套才是最好的选择✨✨ 💐三、不要过分在意别人怎么看。 自证的心理是：太在意别人的看法，想给所有人留下个好印象。还是那句话，想挑你毛病的人，怎么做他们都能挑刺。 所以，放弃做个好学生的想法，别人怎么说怎么看，问心无愧就行❤️ 💐四、找到自己人生的主线，快乐和赚钱最重要。 自我接纳，工作之余找到自己的兴趣点，别把工作和生活混淆了，工作的本质是“更好地生活”呀！[害羞R] 💐五、不自证，因为证明本身，就是一种讨好。 当你努力去证明自己的时候，其实就已经赋予了对方高于你的【资格】。证明本身，就是一种讨好。享受自己当下所做的事情，学会真正的高能量姿态。 💐六、面对质疑，合理化反击 虽然主张“不自证”，但是不合理的地方，该报的仇别隔夜，当场就报了吧～[偷笑R] 1️⃣反向质疑来破局？谁质疑谁举证 比如同事质疑你的工作出了纰漏，你不妨问，有什么证据可以证明？让他找出事实依据～ 多反问，少自辩，反客为主，把主动权掌握在自己手里。 2️⃣明辨质疑出发点，不被评价牵着走 3️⃣只做筛选不自证，允许异议共存 多把时间花在精进自己上，而不是与外界的声音抗衡，能大大减少内耗～ [郁金香R]穿搭：真丝衬衫👔+半裙，职业装永远优雅～简约大气凯莉包💼容量大，通勤又日常～