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生完才敢说,坐月子变瘦变美的12个思路
凌丝看育儿
2024-08-09 13:23:18
月子坐好了,不仅能养好体质,还能变瘦变美,甚至比孕前状态还要好哟~分享坐月子变瘦变美的12个思路,希望宝妈们都越来越美~ 1️⃣坚持泡脚 2️⃣腹式呼吸 3️⃣按摩腹部 4️⃣凯格尔运动 5️⃣上肢运动 6️⃣正确使用收腹帯 7️⃣饮食调理 8️⃣产后饮食顺序 9️⃣这些食物要多吃 🔟月子水要多喝 1️⃣1️⃣多睡觉 1️⃣2️⃣产后易脱发-不要焦虑 ・ 每一条都很实用哟, 每位妈妈都要争取恢复到孕前状态‼️
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阅读:45
评论列表
nicko
2
2024-08-10 08:05
坐月子真是门学问,饮食清淡高营养,配合恢复运动,充足休息,瘦身美容两不误!宝妈们加油鸭~💪产后也能美美哒!🌸
凌丝看育儿
简介:感谢大家的关注
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