第—次做妈妈前5个月真的是手忙脚乱的，到了6个月以后又要开始慌慌张张的开始学习怎么添加辅食了，之前给姐妹们出了新生儿的养护知识，现在给大家再出一个辅食添加的顺序和注意事项！ - 宝宝辅食添加顺序： 6⃣个月：宝宝6个月铁需求量增加，而母乳的铁含量较低，需添加辅食来帮助宝宝发育生长。第—口辅食添加单一谷物糊（如米糊），米粉的选择一定要选择有机高铁的！我家宝宝第—口米粉就是爷爷的农场米粉， 这种就是有机的大米粉，营养素较多，口感细腻，宝宝很喜欢吃，配料干净而且里面还添加了二价铁加VC，铁的含量也够高，100g就有5.8mg, 适合宝宝初添加！ 辅食一周后逐渐加入细腻的蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜、菠菜、西蓝花），从根茎类开始，不好消化的宝宝可先添加绿叶蔬菜类的，纤维素较高，促进宝宝的肠胃蠕动 接着尝试水果泥（如苹果、梨），初开始单一水果给宝宝用刮泥勺，给宝宝吃1-2口尝试为主，宝宝适应后，要添加混合水果就可以吃果泥了，我家吃的是成品果泥，爷爷家的有机果泥，果泥跟米粉一样也是有机的，配料表干净纯有机水果，没有添加浓缩果汁、果浆之类的东西，吃起来酸甜适中，口感细腻，下午午睡后直接给宝宝吃或是外出当小零食吃。 - 7⃣-9⃣个月：辅食一天两次+水果，性状泥状到颗粒再往固体过渡，可以适当加点辅食油、宝宝面条、小米粥、肉末、蛋类等较粗的食物。尝试让宝宝抓住食物吃，培养宝宝手眼协调能力肉类的添加初期从鸡肉开始添加，后过渡到猪肉、牛肉、鱼肉 再逐渐增加食物种类还有核桃油、短面、十倍粥、之类的，我家第—口辅食油吃的是爷爷的核桃油，因为他家这个口感清淡些，宝宝接受度高，里面的多不饱和脂肪酸有75.4%，还是低温冷榨的工艺，这种核桃油宝宝才会更好吸收，每次吃辅食的时候加一些进去，营养好宝宝也爱吃~。 - 🔟-1⃣2⃣个月：适当添加碎肉、碎菜、软饭等较大块的食物，锻炼宝宝咀嚼能力。肉蛋奶蔬菜均衡搭配不单一，每天安排3次辅食，提供适合宝宝抓握的食物和餐具，培养宝宝自主进食 - 更多宝宝辅食添加过程的注意事项，我放在上图啦，有需要的妈妈可以保存下~以上就是我总结下来的辅食添加顺序和注意事项，虽然有点长但都是干货！新手爸妈一定要看完