日常碎片PLOG ❌不睡午觉 ❌ 先泡脚后洗澡 正确的顺序应该是先洗澡后泡脚，假如泡脚后洗澡，寒气进入体内，并不太好。 ❌ 忌不喝奶茶 秋天的第一杯奶茶是表达对秋天的喜爱，秋天到来了奖励自己喝，不喝冰的即可。 ❌ 吹着空调泡脚 夏天泡脚，泡到微出汗，可以帮助祛湿。空调关一会。不然你等于没泡。 ❌ 忌大口饮水 饮水适当放缓一些，不要给身体增加负担，一口水分三次咽下。 ❌ 忌不开窗通风 秋天适合开窗通风，很多人不愿意让热气进入室内，其实屋里需要通风换气，才是一个好的循环。 ❌忌过度锻炼 适当锻炼可以让你身体健康，如果这种情况下还是长时间高强度的运动，会让你阳气受损。