小暑养生丨蝉鸣夏日长，喝养生茶以消暑

初伏小暑养生，我们需要做到晚睡早起、少动多静、滋阴降火，在饮食上要多吃消暑的食物，清凉祛湿的夏季养生草本水可以在冰箱常备。洛神玫瑰素颜水丨山楂，洛神花，乌梅，玫瑰花金丝皇菊竹蔗柠檬茶丨竹蔗干甘，雪梨干，茅根，柠檬，金丝黄菊花五指毛桃薏仁水丨五指毛桃，茯苓，芡实，玉米须，海底椰，熟薏仁，熟赤豆人参熬夜大补水丨人参，麦冬，葛根，胎菊，无核小枣，枸杞冬瓜茶丨冬瓜，白砂糖