第4天｜120斤女生瘦到100斤需要多久

16+8减肥法控制饮食➕运动（多吃多动少吃少动原则）第一阶段136.8-120 60天✅ ▪️初始体重：119.8 ▪️今日体重：118.2 ▪️目标体重：100 ▪️累计减重：1.6⬇️ …………………………………………………………… 🍳早餐：玉米汁🌽 🍱午餐：玉米粑粑➕牛肉➕小白菜 🍲晚餐：小桃子🍑✖️6 …………………………………………………………… 每日饮水量💧2000 🏃🏻‍♀️运动：🈚️ 🫧