接待朋友连续熬夜，有次实在太困，直接在空调房里坐着眯了一小会。第二天醒来，头重、喉咙痛、轻微鼻塞。嗯，感冒了。 . 前三天：不停出汗，像被从水里捞出来一样，一天得换好几套衣服，怕冷怕风怕热。 . 成因：1.体表毛孔被风寒所侵，熬夜后阳虚肺气虚，肺的肃降能力减弱，无法固摄津液；2.出适度的汗，解表散寒，岀过量的汗，则伤津伤阴。 . 但我没管，熬夜太累，主要多睡多喝热水。有咽干痛，喝甘草薄荷茶。 . 第四天，体力恢复了点，有力排寒，开始全身发冷，汗减少。前几天出汗太过，有鼻塞，但几乎无涕，且口干大便干，熬米汤喝。 . 第五天，体表发冷现象消失，有几声干咳，全身有点轻微脱皮（汗多伤了津，干咳，皮燥）。晚上做梦：划船划了一个晚上[笑哭R]，醒来肩颈酸痛。但能做梦，就知道排病邪快到尾声。 . 第六天，恢复打坐、站桩（之前实在太累，不想练[大笑R]），全程自发性调整，做出很多匪夷所思的动作。原来即便感冒褪去大半，胸背-喉咙-头部，整片筋膜层依然发紧得厉害。 . 调整结束后，筋膜松开，从心肺处嗝出了几口冷气，咳出一点点痰。症状消失，这次感冒算是画上句号。 . 第七天，熬滋阴润肺汤：沙参玉竹麦冬莲子百合煲猪骨。 . 生病了，不一定要急着处理，多休息才是王道。当然，也是现在对自己有自信才能说得出这句话，哈哈哈哈哈[吃瓜R]。 .