🚗进入秋天，就是煲汤滋补的时节了，今天分享几种应季汤。 . 搭配一 ❤️材料:牛大力、杜仲、巴戟、黑豆、枸杞 . 搭配二 ❤️材料:肉苁蓉、黄精、杜仲、黄芪、黑豆 . 搭配三 ❤️材料:肉苁蓉、鹿茸、黄芪、桂圆、枸杞 . 搭配四 ❤️材料:海🐴、田七、黄芪、枸杞、红枣 . 搭配五 ❤️材料:熟地、灵芝、麦冬、枸杞、黑豆 . 💚五种搭配:详情看身体② . 🎊炖汤流程: 1️⃣步选肉: 鸽子/鸡/筒骨/排骨/猪尾巴/腰子/翅膀/腿/掌，凡是有营养的肉类都可以。肉记得先焯水。 2️⃣步: 配好的汤包冷水过一遍，然后和肉一起下炖盅/锅，加入适量水，加一两片生姜小火慢炖。（砂锅/电煲类，时间控制在1.5小时内，隔水炖控制在2.5小时） 3️⃣步:  出锅前加入枸杞和少量盐调味即可。 . ㊙️小白煲汤:从材料选择、煲汤流程，锅的选择，都可以免费教。 . ⭕对材料搭配、选择，有不同看法的，可以下方讨论。（欢迎互相学习）