最近又买了一批的种子，索性拍上来给大家看看。关于吃法，见图2。 - 我比较懒，一直以来，都是跟随黄豆一起打豆浆。种子循环法 一直流行了很久。每个人反馈的也不一样。 - 但，我的想法是，反正多囊女性都被建议多摄入豆浆，那就索性加入种子好了，别管它有没有用，就当作日常补充优质脂肪好了，总比你从白米饭和面条中摄入碳水化合物要强，因为它们都是低GI的，同时，矿物质和维生素E的含量也很高。 - 夏天了好久，醒的也比较早了，由于家里房子朝东的关系，每天5点便阳光满屋，索性给自己定了早起的小目标，现在是每天6点起床，起床后，把豆浆放进破壁机，到阳台喂小鱼，看一会日出，收拾洗漱一下，开始煮早餐（鸡蛋，红薯），煮午餐（冷冻糙米饭，焖杂蔬）。自从多囊后，我带饭的频率真的很高，结束这些后，豆浆也做好了，倒出来放一旁冷却，开始换衣服跳帕梅拉 ，运动结束洗完澡，吃完早餐，简单妆容，出门又是搬砖的一天～ - 就是这样的一个早晨，便是我最舒服也是最理想的状态。今天的碎碎念完毕，Bye[再见R]