[扶墙R]做养生博主前从来不知道睡眠不足这么严重。每次发关于睡眠的笔记，评论区都有一堆人评论熬夜，睡不着等等，我就像做了一次又一次调查问卷。当代人的睡眠状态真相有点可怕。 - 🌛熬夜，俨然成了很多人的生活常态。 虽然生活质量在不断地提高，但工作、生活、学习的压力也在与日剧增。 - 💢熬夜的危害，大家都知道，但却因为种种原因，不得不熬夜 久而久之，就成了一种习惯 睡眠不足，导致免逸力下降，精神萎靡，容易出现脾气暴躁，神经失调，焦虑不安的症状 - 经常熬夜的宝子，建议常吃这9种食物 如果不得不熬夜，看看能不能食补，补充一些能量吧，“熬夜党”赶紧吃起来！ 长期睡眠不足6h的宝子们，祝每天好眠好梦！