2000年7月，早田希娜出生于日本福冈县一个普通的家庭，她的父母都是地地道道的日本人。 也许是命运的安排，一次偶然的机会，早田希娜的母亲带着她来到一家名为“石田桌球俱乐部”的地方，创始人石田真行、千荣子夫妇曾是日本乒乓球专业运动员，退役后便开办了这家俱乐部，专门培养青少年乒乓球人才。 早田希娜对这个陌生的运动场地充满了好奇，她拿起球拍，有模有样地挥舞起来，看到女儿对乒乓球展现出浓厚的兴趣，早田希娜的父母也决定尊重她的选择，就这样，四岁的早田希娜正式开启了自己的乒乓球之旅。 在石田桌球俱乐部，早田希娜遇到了对她影响深远的启蒙教练——千荣子，千荣子教练慧眼识珠，她发现早田希娜虽然年纪小，但学习能力很强，而且训练非常刻苦，是一个难得的乒乓球好苗子，为了最大程度地激发早田希娜的潜能，千荣子教练做出了一个大胆的决定：让她改用左手持拍。 2016年，16岁的早田希娜首次代表日本队参加世界乒乓球团体锦标赛，最终帮助日本队夺得女团亚军。 2017年，早田希娜再次随队出征世乒赛，这一次她不仅获得了女团亚军，还与搭档伊藤美诚一起斩获女双铜牌，首次站上了世乒赛单项比赛的领奖台 2018年，早田希娜在国际乒联巡回赛捷克公开赛上连克强敌，夺得女单冠军，这是她职业生涯的首个巡回赛单打冠军，也是她实力的最好证明。 2021年，延期一年举行的东京奥运会在日本举行，早田希娜作为日本乒乓球队的一员，在家门口参加了人生中第一届奥运会，尽管最终只获得了团体第五名的成绩，但奥运会比赛的经历却成为早田希娜职业生涯重要的转折点 东京奥运会之后，日本乒乓球队“更新换代”，早田希娜也迎来了属于自己的高光时刻，2023年，她在日本乒乓球全国锦标赛中连克强敌，首次加冕女单冠军，一年之后，她成功卫冕，成为日本女子乒坛当之无愧的“一姐” 2024年8月3日，在巴黎奥运会乒乓球女单项目铜牌赛中，早田希娜在0-1落后的情况下4-2逆转战胜申裕斌，获得铜牌。 2024年8月8日，巴黎奥运会乒乓球女子团体半决赛，早田希娜助日本队3-1战胜德国队，晋级决赛与中国队对战。