熬夜党！夜宵党！久坐党！通通看过来！你们是不是也因痔疮而烦恼过😭得了痔疮感觉整个人都很不舒服，尤其是一些严重的痔疮友友，发作起来甚至会影响正常生活，痛到怀疑自己！💔回想起曾经严重的时候PP部位难忍，好在现在好了很多，偶尔也可以吃些辣🌶的东西了，再也不想经历痔疮的痛苦啦~作为痔疮前辈（自称的哈哈哈）😎分享给大家一些个人经验方法，一点都不难！快来Pick吧~ . ✅多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物 ✅多喝水，每天喝够水，缓解便mi ✅多运动，建议坚持有氧运动，每次大概1小时起步 ✅温水坐浴，缓解痔疮带来的坠胀感 ✅早睡早起，不要熬夜，拥有充足的睡眠 ✅涂抹维邦乐痔疮膏 . 这款痔痔疮膏是用来缓解痔疮引起的肛门⬇胀感和黏膜充🩸的情况，内痔、外痔和混合痔都可以使用的，成分是卡波姆的✌质地是啫喱凝胶的，很好吸收，没有黏腻的感觉😊内痔需要将供给器插入肛门1~2cm处，外痔需要将适量的凝胶涂抹在患处，混合痔两种方法都是可以的~还有一点也是我选择它的原因！它居然是二类🏥器械级别的产品，无论是从成分还是生产，都做到了高标准👍坚持使用效果也是杠杠滴~ .