失眠有时候是想出来的😣，越想睡觉越难入睡，睡觉本是一件放松的事情，👉把睡觉当成了一项任务，比更容易睡不着... 这个适合睡不着人群的酸枣仁小茶包🍵，分享给大家，祝愿大家都能拥有好睡眠 【酸枣仁晚安茶】 ✅材料： 酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、莲子、甘草、山药 ✅喝法： 1、每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可； 2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。 🤸🏻明明很困很累，可大脑就是不愿关机，躺在床上数着还能睡几个小时太痛苦啦，睡不够第二天早八也更痛苦！ 把这杯酸枣仁晚安茶喝起来，👍🏻睡眠质量高了，白天学习工作也更高效！ - 非药用而是代茶饮