很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。只有气血充足，人才能气色好、身体好。 随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中翳的范畴，其蕞大的优点是，简单、适口、an全，与喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。 🌹银耳红枣汤 🌹当归红枣排骨 🌹山药黑芝麻粥 🧡枸杞五红汤 🧡红参阿胶女神茶 注：气血不足→容易头晕乏力；脸色差，面色蜡黄皮肤垮； 容易掉头发且发质差；手脚发凉，畏寒怕冷；失mian多梦、懒言气短等。