由于我们女性的生理构造比较特殊，在抵K力、免Y力下降的那段时间，出现炎z、妇科问题的概率就会高一些。 特别是夏天，如果上班、上班开车久坐，如果大家的内裤不是纯棉的、贴身的丝袜、裙子裤子不透气，叠加久坐，可能更容易被妇科问题找上门。 Y味、S痒、白带Y常…… 到目前为止我的妇科状态非常好，白带状态也是透明拉丝的鸡蛋清状态，妇科好、整个人就舒展舒适。 我觉得女孩子没有啥妇科问题真的好舒服啊，稳如泰山的感觉呢！ 下盘稳定、心情愉悦、干什么什么顺畅！ 毕竟妇科啥的在自己身上，自己不舒服不说，心里还七上八下的，情绪、生活也会被影响到。 以下是一些我的日常妇科健康（特别是夏季）保养思路： ①四神汤，成分是：山药、薏米、莲子、茯苓、百合（多了一味百合可以滋阴润燥），每种我一般根据水量选5-10g，放在养生壶里煮了喝。一周三次，贵在坚持，也可以加入一些其他食材煲汤食用，口感会更丰富，可健脾祛湿。中医讲脾主带下，意思是脾胃好、下焦湿热被脾胃运化，妇科问题就会少一点。 ②补充私处有益乳酸杆菌：每天吃一粒月神益生菌，可以直接补充的是我们的小花园需要的有益菌：卷曲、嗜酸和两种鼠李糖乳酸杆菌，帮助维护私处菌群平衡。 因为我们私处的很多问题比如🐏🐏（羊的表情包）啊 内裤黄等，都是菌群失衡导致的，所以补充好菌就很有必要。我日常是在饭后1天1粒月神，尤其是在经期前后免Y力弱的时候会重点吃，这一年吃下来的感受就是：菌群稳定好了之后，私处就一直是清清爽爽的，内裤干干净净真的少了很多困扰。 ③这也是一个预防下焦湿热的方法：大家洗完澡、洗完屁股，记得及时用吹风机或者自然风吹干，不要着急湿漉漉的就穿内裤、睡衣。 在私密部位，毛发褶皱多，更不容易干爽。潮湿的环境再加上私处的分泌物，一下子就变成了滋生细菌的沃土。 ④如果可以，大家可以去找一块新一点的、干净的红砖头，砖头放在微波炉或者烤箱里微微加热，穿个薄一点的裤子，直接坐在砖头上，每次不要超过半个小时。 这个方式类似于不过度的热疗，每天坐一坐热乎乎的砖头，是有利于妇科健康的。