孩子快三年级了，作业越来越多 她又是个慢性子，每天都要磨蹭到9点多才能做完。 做完天都黑了啊！ 由于我是近视眼👀，做过全飞秒，所以深感护眼的重要。 所以，我对女儿小学的唯一要求就是不要近视。 所以我给她制定了一套护眼计划： 1⃣日常远望 每天坚持放学后让孩子在阳台远望户外十分钟 一般凝视一个点5分钟休息一次，然后换一个点，再接下一个5分钟。特别是做完作业，看完手机或者IPAD后要赶紧远望急救一下。 2⃣户外活动+晒太阳 周一到周五上学日是没时间做这些了，所以利用周末和假期每天最少户外2小时，爬山、打球都可以，注意一定要晒到太阳。 3⃣不加作业 做完学习的作业就ok了，我不会再给她布置多余的其他作业。睡前也是我读书给她听，或者用微信读书的AI语音功能播放。 4⃣保证孩子学习区域的灯光安全 照明充足也能延缓孩子做作业时的视疲劳。 👀除了屋顶的主光源外，还需要一个明亮且无辐射频闪蓝光危害的台灯 💡我给女儿配备的是视宝护眼台灯 25年的国货老品牌，我小时候就用过。 ✅超大光照面积，最大照亮范围能覆盖1.5米的桌子。 护眼级别达到了国家AA级，均匀度仅1.83，更能延缓视疲劳。 ✅还有入席感应自动开灯功能，离座10分钟后会自动关灯，再也不用专门去帮女儿关灯了。 ✅可一键调节3档色温： 4000K冷光适合做作业 3500K中性光适合阅读 3000K暖黄光适休闲放松 不想自己调节色温的话就按下“感光”键， 台灯会根据环境明暗自动调节到适合的光线。 ✅全光谱灯珠，显色指数Ra＞95，更接近自然光线，绘本的颜色在灯光下很鲜艳。 ✅还有45分钟定时休息提示，提醒小朋友科学用眼。 ✅如果在儿童房用这盏灯的话 还可以用到“小夜灯”和“自然睡眠”模式 👍一盏好的台灯对保护眼睛真的很重要，这款孩视宝性价比超高的，值得入手。