很多宝妈非常关心孩子生病时如何吃补剂的问题。
这篇笔记,说下我的想法,给大家做个参考。为了避免误导,我摘录了书上的一部分内容,感兴趣的话可以去看原文。(来自《营养圣经》)
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⭐️⭐️妈妈的误区:
我在敏宝👗交流中碰到大部分妈妈有个误区:孩子一生病就停掉了所有补剂。饮食极端忌口,很多高蛋白的食物也都不吃了。
实际上,孩子生病期间反而更需要补充优质营养素。正如营养圣经书中所说:“任何时候服用免疫增强营养素都是有益的,特别是当你体质虚弱,或者和感染人群已经发生接触的时候。
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⭐️⭐️感染发生时,入侵者和自身的免疫武器都会产生自由基,以求消灭对方。我们可以利用抗氧化营养素(例如大量VC,补充含有Igg的营养素)像清除地雷一样来发掘并清除入侵者,这在任何时候对任何一个人都有好处。
所以,我们的目的就是通过提供正确的食物,营养补充,来增强免疫系统的能力,以便它能够快速地破解任何入侵者的意图。”
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👧👧我的经验
我家婉婉在生病期间,我反而增加了营养素补剂的用量。孩子一旦生病,脾胃必然受损,再加上药物的伤害,所以这个时候我反而会增加【益生菌、脾胃粉】的用量,强化推拿按摩,来帮助孩子的免疫系统迎接战斗。如果最近大环境特别不好,我也会强化含有Igg的牛初乳的摄入。
内在免疫力的加强+外界摄入igg的保护
就跟金钟罩一样保护她,会更安心。
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👧👧三餐食疗怎么吃
三餐我一般都是正常继续给孩子吃的,只要能吃得下,只不过改变成为更好消化吸收的性状,以蒸煮为主。当然,这得评估孩子的胃口,如果吃不下,就减点量,但真没必要停下来。
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🍃🍃食疗,最忌讳的就是断断续续
我们最容易出现的错误:孩子生病,就停止了营养调理,调理不持续,食疗达不到足够剂量,从而见不到改善效果。
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🍃🍃重视日常调养的重要性
还有一种情况就是,忽略了保养的重要性。很多妈妈说好了我就不管了,殊不知,调养重在平时。
哪怕是体质调理好了,在疾病高发季,适当吃些补剂也是有用的。就像我婉婉已经好了很久了,我仍时不时给他吃一段时间。‼️预防大于治疗,在预防上投入的精力往往是产出最好的