[害羞R][害羞R]说起剖腹产我可太有经验了，毕竟都是我自己亲身经历的血泪教训！ 因为是第一次生宝宝，大脑一片空白也不知道剖腹产要准备什么东西 [可怜R][可怜R]我出月子之后饮食也不注意忌口了，加上要喂宝宝就总是熬夜，一天也睡不了多久，之后刀口处开始发痒就以为是刀口愈合的正常现象，自己根本就没把它当回事，可是有天睡觉的时候不小心压到刀口了，差点没疼死我，掀开睡衣一看整个又红又肿，还有凸起的肉条，当时感觉天都塌了[哭惹R][哭惹R] 第二天去医院检查看看要怎么办，她给我开了单子，让我去拿💊 医生嘱咐了很多忌口给姐妹们放在下面啦！ [樱花R]剖腹产术后饮食忌口： 能吃： ✅瘦肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉、猪肝 ✅蓝莓、西柚、金桔、苹果、草莓 ✅芹菜、莴笋、青花、丝瓜 ✅红薯、杂粮、玉米、糙米、 忌口： 辛辣刺激类、发物、生冷、高盐类 [樱花R]日常护理Tips📝： 1.规律作息 早睡早起，保证足够的睡眠有助于皮肤新陈代谢建议晚上11点前睡觉 2.用疤痕贴 伤口掉痂后每天坚持贴疤痕贴，我当时去检查的时候，医生就从柜子里给我拿了一盒疤痕贴先贴上，说让我撕下保护膜贴到疤痕处就行，又给我开了两盒疤痕贴，回家继续贴了两个多月，疤痕颜色从紫红色变成了淡白色，凸起增生也慢慢平下去了~不知道啥原理但真的好牛啊！ 3.适当运动 有利于加快身体的新陈代谢，如凯格尔运动、瑜伽等低强度运动，可促进盆肌底的恢复 4.保持心态 平时监督自己别有大的情绪起伏，别抱怨生气生气很影响产后身体恢复 - [两颗心R][两颗心R]这一段时间我都是用疤痕贴护理➕作息规律结合着，平时也不吃辣的和发物了，晚上11点前准时睡觉，现在肚子上干干净净的，没有丑丑的疤痕啦！整个人就是那种焕然新生的感觉~[自拍R][自拍R]